下午不想出外食，稍稍想像，運用一下家中的食材，便能製作出一份午餐。


賣相不太好看，島野自家地獄製作：南瓜忌廉汁什錦意粉 配 香草牛肉飽 

 

意粉的醬料方面其實只用了罐頭湯，製作過程亦很簡便，意想不到南瓜湯作為醬料比磨菇白汁還要好吃，不濃不淡，味道較清新。

 

南瓜不僅是萬聖節常用的應節物品，其實對飲食還很有療效，胡蘿蔔素相當高，對容易疲倦、體力弱的人很有幫助。喝南瓜罐頭湯之餘，多吃南瓜的菜餚亦無妨！